１ヶ月間限定！ダイエット開始！！！

明日から３月になりますねぇ〜。

いきなりですが３月１日〜３１日までの１ヶ月間限定でダイエットを開始します。

私は普段、大会前の減量を最小限にするために、体重を７０キロ台に突入しないようにキープしています。

しかし毎年１月〜３月までは増量期間として体重を気にせずトレーニングをしているのですが、本日体重を測定すると、とんでもない体重になっていました。　

その体重は新記録の７７キロ！！！

ベンチプレスのMAX更新はできなっかったのに、体重だけはMAX更新してしまいました（笑）

毎年３月の増量期間終了時は７５キロ前後なんですが、あと１ヶ月を残して７７キロだと、３月末には８０キロを超えそうな勢いの為、増量期間を１ヶ月短縮してダイエットを開始することを決意しました。

昨年ベンチプレスの大会に出場した時は６５キロ台だったので約１２キロの増量です！

さすがに体重計が壊れているのかと思い、他の体重計でも測定しましたが、何度試しても７７キロでした。

体重測定の際に着用していたズボンと携帯電話が０.３キロあったので、正確には７６.７キロですが、それでもショックです。

今回のダイエットの目標

・体重を６０キロ台に戻す

・筋肉はできるだけ落とす事なく脂肪のみを落とす

・ダイエット後もベンチプレスを体重の２倍の重量を上げる

この3つは必ず達成したい事項です！

これから忙しくなりますが頑張っていこうと思います！

皆様も無理せず頑張っていきましょう！！！

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IPOの結果発表！coly(4175) 室町ケミカル(4885)

本日は私が抽選申込で当選した２銘柄のIPOの上場日でした。

・coly(4175) ＋43.2万円

（みずほ証券で１００株当選・購入金額41.3万円　売値84.5万円）

・室町ケミカル(4885)＋12.08万円

（野村証券で２００株当選・購入金額8.2万円×2　売値14.24万円×2）

・本日のIPOの結果＋55.28万円

本日は天候が悪く山仕事が休みになったので朝から株取引をしていました。

それと本日は私が当選で購入していたIPOの上場日だったので９時頃〜１５時まで株のチャートと、にらめっこをしておりました。

普段IPOは初値売りしないんですが、本日は初値で売りました。

２銘柄とも初値がついた後も乱高下が激しく心臓が悪くなりそうなチャートでした。

余裕資金のある方はIPOはお勧めですよ〜。

ではこれからアルバイトに行ってきます！！！

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新品の重機が届きました！！！

仕事現場に新品の重機が届きました。

レンタルの重機ですが、やはり新品は乗り心地が最高です！

山で使用する重機は傷が付いたり故障する事が多いので、しっかりメンテナンスをして大切に使用したいですね！

明日も安全第一で頑張ります！！！

 

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柿の木の剪定！！！

本日は仕事を休んで嫁さんの実家の柿の木の剪定をお手伝いをしてきました。

朝早くからの作業の為、前日に剪定準備をして嫁さんの実家に泊まらせてもらいました。

柿の木の剪定は初めてだったので、前もってYouTubeとネットで予習をしていたのと、嫁さんのお父さんの指導もあり、作業もスムーズに進み１日で終了しました。

剪定前は枝がたくさん伸びていて日当たりが悪くなっていましたが、剪定後は日当たりも良くなりスッキリしました。

 

剪定で切った枝は数カ所に集めてチェーンソーで細かくしておきました。

去年は柿が不作だったそうなので、今年は豊作になると嬉しいです！

ちなみに私は柿はあまり好きではありません（笑）

では明日は山仕事頑張ってきます！！！

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久しぶりのケツ上げベンチプレス！

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

・ウォームアップ

（最近肘に違和感がある為、入念にウォームアップ）

・１００キロ６回×３セット

 （大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェックしました）

・１３０キロ３回×３セット

（肘の調子が良かったので少し重い重量で行いました）

・１４０キロ３回×３セット

 （久しぶりにケツ上げペンチプレスで行いました）

・１５０キロ２回×２セット

（このセットもケツ上げベンチプレス行いました。）

・１３０キロ５回×５セット

（大会のフォームでシャフトの止めを意識して行いました）

・１００キロ５回×７セット

（YouTubeを見ながらまったり行いました）

本日は久しぶりにケツ上げベンチプレスをやってみました。

実は私はベンチプレスの大会に出場するまで、ベンチプレスをする時は必ずケツ上げでやっていました。

その為、お尻が浮く癖を矯正するのに本当に苦労しました。

大会に出場してからは、お尻が浮く癖が戻るといけないので、ケツ上げベンチプレスは封印していたのですが、久しぶりにやってみると、いつもと違う刺激があり良いトレーニングになりました。

これからも色々な事を試してMAXを更新できるように頑張ります！！！

明日も仕事とトレーニング頑張っていきましょう！

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冬の山仕事のルーティン！

最近めっきり寒くなりましたね！

寒さに弱い私は毎朝布団から出て仕事に行くのに悪戦苦闘しております。

家の中はエアコンが入っているので大丈夫なんですが、山の中に入ると暖房器具がないので、この季節は仕事の前に必ず焚き火をします！

毎朝必ず仕事現場で打ち合わせや、仕事道具の準備などをするので、この時に暖を取っておかないと寒さで体が動かないんですよね！

火の粉で服に穴があいたり、煙の匂いがついたりするのが難点ですが、本当に暖かいです。

 皆様もキャンプ等で焚き火をした後は火の後始末はお忘れなく！！！ 

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誰でもできる空き缶リサイクル！

皆さん、家庭で出た空き缶はゴミとして捨てていませんか？

そのゴミで捨てている空き缶って実は売れるんですよ。

私は年に数回、家庭や仕事で出た鉄屑や空き缶などを集めて仕事が休みの日にスクラップ屋さんに売りに行っています。

買取業者にもよりますが１キロ単位で買取してくれる業者さんが多いです。

しかし業者によっては１０キロ単位の買取や空き缶の買取を行っていない業者もあるので下調べは必要です。

私は軽トラックに積み込んで行きますが、自家用車で売りに来られる方もいます。

今までお金を払って捨てていたゴミがお金をもらって捨てれると考えたら、お得だと思いませんか？

スクラップ屋さんに行くと色々勉強になるので、まずは空き缶の買取に挑戦してみてはいかがでしょうか？

私のYouTubeでも空き缶を売りに行った時の動画がありますので、よければ参考にして下さいね。

youtu.be

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