林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を紹介しています。その他に家族との出来事・旅行・元自衛官・副業なども紹介しています。YouTube・インスタグラムでも林業系アスリート日常で投稿しています。

トレーニング

サプリメントの管理に便利な入れ物!!!

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか? 毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。 なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。 …

プロテインのビルダー飲み!!!

皆さんプロテインなどの粉物のサプリメントを飲む時は、どのような飲み方をされていますか? おそらくシェイカーなどの容器に入れて水などでシェイクをして飲まれている方が大多数だと思います。 しかし私はシェイカーなどに入れて飲みません!!! 私はビル…

ベンチプレス大会の必需品!格安シングレット(つりパン)!wundou(ウンドウ)

今回はベンチプレス大会に出場する際の必需品であるシングレットの紹介記事です。 シングレットとは別名つりパンとも呼ばれる物で、上下一体の伸縮性のあるボディウェアです。 大会にもよりますが公式大会では半袖Tシャツの上にシングレットを着用して試技を…

ホームジムにおすすめ!WASAI MK580A(チンニングラック)

いきなりですがホームジムに興味はありませんか? すでにホームジムでトレーニングされている方もおられるかと思いますが、今からホームジムを作ろうとしている方におすすめの商品を紹介します。 今回おすすめする商品はWASAI MK580Aのチンニングラックです…

減量中に食べられるお手頃価格のスナック菓子!!!matsukiyo LAB プロテインスナック

今回は先日ドラックストアで発見した減量中に食べられるお手頃価格のスナック菓子を紹介したいと思います。 その商品はmatsukiyo LAB プロテインスナックです!!! こちらの商品は先日ボクシングジムの帰り道にドラックストアに立ち寄った時、半額商品のコ…

本日は息子と合トレ???

本日は本業の仕事を休んで、午前中に私の住んでいる地区の草刈りのボランティアと月曜日に出荷するスクラップの積み込みをして家に帰ってきました!!! そして休憩をして大っ嫌いな足のトレーニングをしました。 本日のトレーニング内容↓ ・ワイドスクワッ…

トレーニング中のドリンク! パープルラース!!!

トレーニング後はプロテインを飲むことは、皆さん知っていると思いますが、トレーニング中は何を飲んでいますか? お茶や水を飲む方が多いとは思いますが、私はパープルラースのEAAドリンクを飲んでいます。 私の場合はスプーン1杯を1ℓの水で溶かしてトレ…

おすすめのトレーニングシューズ!日進ゴム・ハイパーV

皆さん!トレーニングシューズは何を使っていますか? 今回の記事は私が使用しているオススメのトレーニングシューズを紹介します。 私は家でトレーニングをする時や、スポーツジムでウエイトトレーニングをする時は日進ゴムのハイパーVを使用しています! (…

iHerbでサプリメントをまとめ買いしました

皆様おはようございます。 先日iHerbから2022年の年明けに、まとめ買いしたサプリメントが届きました。 今回購入したサプリメントは今すぐに使用する商品ではないんですが、セール期間中でかなり安くなっていたので、まとめて購入してしまいました。 サ…

ボクシングのプロテストに行ってきました!!!

本日は仕事を休んで、私が所属しているボクシングジムのプロボクサーを目指している練習生2名がプロテストを受験するので同行してきました。 今回の受験会場は大阪にあるグリーンツダボクシングジムにて行われました。 会場内は撮影が禁止されていたため写…

本日の雨の日の過ごし方!!!

本日は雨で本業の仕事が休みになったので、溜まっている用事を片付けてきました。 本日は朝6時に起きてスクラップゴミの積載・免許証の更新・スクラップゴミの売却・エンジンオイルの交換・荷物の配達など色々な用事を片付ける事ができました。 積載した鉄…

久々のトレーニングジム!!!

本日は久々のトレーニングジムでケーブルマシンを使って上腕三頭筋をいじめてきました。 ジムに行くのは約1ヶ月ぶりで幽霊会員になっていたんですが、ようやくジムに行くことができました。 ちなみに幽霊会員とはジムにほとんど行かず、ジムにお金だけ払って…

ベンチプレス大会から1ヶ月経過 大会後・初トレーニング!!!

ベンチプレス大会から1ヶ月経過しました。 大会が終わってから仕事等で忙しい事を言い訳にして、全くトレーニングをしていなかったんですが、ようやくトレーニングを再開しました!!! 久々のトレーニングだったので、かなり疲れましたが、次の大会に向けて…

ベンチプレス大会を振り返って思うこと・・・

ベンチプレス大会から1週間が経過しました。 まず大会の結果は目標である132.5キロを挙げることができませんでした。 情けないですが実力不足でした。 来年は更にパワーアップして大会に挑みたいと思います。 大会を振り返って思うことなんですが、大会前日…

明日は決戦の日!!!

皆様お元気ですか??? ついに明日はベンチプレス大会です!!! 減量も順調で本日の体重は65.9kgでした。 今週は草刈りの仕事ばかりで腰を痛めてしまったので、本日は重機を使っての造材の仕事に変更してもらいました。 おかげで腰の痛みもだいぶ楽にな…

大会まで残り10日!!!

大会まで残り10日になりました!!! 減量も順調で、現在の体重は67キロ前後を維持しています。 やはり減量前と比べて少しパワーダウンはしましたが、ベンチプレスの調子はいい感じです。 この調子で怪我だけはしないように体調管理には十分気をつけて、…

大会まで残り2ヶ月!!足上げベンチプレスのトレーニング動画をYouTubeに投稿しました

皆さんベンチプレスを楽しんでいますか? 9月12日に開催されるベンチプレス大会まで、残り2ヶ月となりました。 まだ出場するか迷っている方は、まだエントリーは間に合いますので、この際出場してみませんか? 私の足上げベンチプレスのトレーニング動画を…

減量におすすめ!flap jacked プロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました!

flap jackedのプロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました。 2分以内で簡単に紹介していますので、よければご視聴お願いします。 もしIHERBで購入される方がおられましたら、紹介コードAXT9634を入力していただくと少しだけお安く購入できます…

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始の動画をYouTubeに投稿しました!

皆さんベンチプレス頑張ってますか??? 本日ベンチプレス大会出場に向けて減量を開始の動画をYouTubeに投稿しました。 よければご視聴お願いします!!! youtu.be にほんブログ村

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始!

本日から9月12日に開催されるベンチプレス大会に出場する為に減量を開始します。 とりあえず最初の1週間は食生活を正す為に、不要な間食を控えたり、食事時間・回数などの調整していこうと思っています。 今回の大会は132.5キロを挙げる事が目標で、筋肉を…

BTM製のルームランナー MS195695が届きました!!!

皆さん良い週末をお過ごしでしょうか? 先日のディップススタンドに続き、本日我が家のホームジムに、またまた新しい仲間が増えました! その仲間の名前は、BTM製のルームランナー・MS195695です。 総重量が48キロもあり、宅急便の配達員の方も苦労し…

ディップススタンド S Tー126が届きました!!!

皆様お元気ですか? 本日我が家のホームジムに新しい仲間が増えました!!! そのトレーニング器具はディップススタンドSTー126です。 最近、新しい筋肉の刺激を求めて模索していたらYouTubeでディップススタンドを使ったトレーニングを紹介している動画…

IROTEC(アイロテック)オリンピックプレートラックHPM(径50mm専用)が届きました!!!

先日購入したプレートラックが届いたので早速組み立てをしてみました! 組み立ての説明書は簡易的な内容でしたが30分程で組み立てが完了しました。 組み立てた後トレーニングルームの床に置いてあったシャフトやプレートを収納しましたが、トレーニングル…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング50キロ10回×10セット ・アップライトローイング40キロ10回×10セット ・バーベルフロントレイズ20キロ(シャフトのみ)10回×20セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

久しぶりのケツ上げベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ (最近肘に違和感がある為、入念にウォームアップ) ・100キロ6回×3セット (大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェックしました) ・130キロ3回×3セット (肘の調…

トレーニング後のサウナは最高!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。 メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。 普段はトレーニング後にジムのお風呂で汗を流し、サウナと冷たいシャワーを浴びるのがルーティンだったんですが…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×20セット (ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました) ・100キロ5回×5セット (大会を意識して、フォームを入念にチェックしました) ・60キロ5回×5セット …

ベンチプレス大会に出場してみませんか?

皆さん!ベンチプレスの大会があるのはご存知ですか? ベンチプレスに興味がある方は大会にチャレンジしてみませんか? マスターズなどの年齢別の大会もあるので興味がある方は、私の大会当日の最低限の持ち物をまとめた動画がありますのでよければご視聴く…

腹筋は嫌いです!

本日は腹筋のトレーニングです↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×15セット ・アブローラー(膝コロ)10回×15セット ・フォームローラーで柔軟30分 本日は珍しく腹筋のトレーニングをしました。 今まで1度も使うことがなく子供の遊び道具になってい…

ベンチプレス157.5キロ MAX更新ならず!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ (普段あまりウォームアップはしないのですが先日手首を痛めたので入念にウォームアップ) ・140キロ3回×3セット (大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェック) ・14…