林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

トレーニング

トレーニング中のドリンク! パープルラース!!!

トレーニング後はプロテインを飲むことは、皆さん知っていると思いますが、トレーニング中は何を飲んでいますか? お茶や水を飲む方が多いとは思いますが、私はパープルラースのEAAドリンクを飲んでいます。 私の場合はスプーン1杯を1ℓの水で溶かしてトレ…

本日の雨の日の過ごし方!!!

本日は雨で本業の仕事が休みになったので、溜まっている用事を片付けてきました。 本日は朝6時に起きてスクラップゴミの積載・免許証の更新・スクラップゴミの売却・エンジンオイルの交換・荷物の配達など色々な用事を片付ける事ができました。 積載した鉄…

石油ストーブをホームジムに設置しました!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×10セット ・100キロ5回×10セット(ナロー) 本日は仕事に行く予定だったんですが、毎月恒例の懸賞の応募・スクラップゴミの分別・散髪・衣替え・仕事の準備などをする為、思い切って仕事を…

久々のトレーニングジム!!!

本日は久々のトレーニングジムでケーブルマシンを使って上腕三頭筋をいじめてきました。 ジムに行くのは約1ヶ月ぶりで幽霊会員になっていたんですが、ようやくジムに行くことができました。 ちなみに幽霊会員とはジムにほとんど行かず、ジムにお金だけ払って…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×10セット ・100キロ5回×10セット(ナロー) 本日は本業終わりのアルバイトがなかったので、久しぶりに時間をかけてトレーニングを行いました。 最近は本業終わりのアルバイトが週4であった…

ベンチプレス大会から1ヶ月経過 大会後・初トレーニング!!!

ベンチプレス大会から1ヶ月経過しました。 大会が終わってから仕事等で忙しい事を言い訳にして、全くトレーニングをしていなかったんですが、ようやくトレーニングを再開しました!!! 久々のトレーニングだったので、かなり疲れましたが、次の大会に向けて…

ベンチプレス大会後の食生活!!!

もうすぐ10月になりますね。 私の住んでる地域も秋らしい気候に突入しており、仕事がやりやすい気候になってきました! 大会後の食生活ですが、最近朝も早く起きて、すぐに仕事に行くため、朝ごはんを食べる余裕もないので、最近は菓子パンや惣菜パンなど…

ベンチプレス大会を振り返って思うこと・・・

ベンチプレス大会から1週間が経過しました。 まず大会の結果は目標である132.5キロを挙げることができませんでした。 情けないですが実力不足でした。 来年は更にパワーアップして大会に挑みたいと思います。 大会を振り返って思うことなんですが、大会前日…

明日は決戦の日!!!

皆様お元気ですか??? ついに明日はベンチプレス大会です!!! 減量も順調で本日の体重は65.9kgでした。 今週は草刈りの仕事ばかりで腰を痛めてしまったので、本日は重機を使っての造材の仕事に変更してもらいました。 おかげで腰の痛みもだいぶ楽にな…

大会まで残り10日!!!

大会まで残り10日になりました!!! 減量も順調で、現在の体重は67キロ前後を維持しています。 やはり減量前と比べて少しパワーダウンはしましたが、ベンチプレスの調子はいい感じです。 この調子で怪我だけはしないように体調管理には十分気をつけて、…

最近のトレーニング!!!

ベンチプレスの大会まで残り約1ヶ月となりました。 本日のトレーニングはベンチプレスです↓ 100キロ 10回・1セット 120キロ 5回・5セット 112.5キロ 5回・5セット 110キロ 5回・5セット 100キロ 5回・3セット 最近は仕事や減量…

大会まで残り2ヶ月!!足上げベンチプレスのトレーニング動画をYouTubeに投稿しました

皆さんベンチプレスを楽しんでいますか? 9月12日に開催されるベンチプレス大会まで、残り2ヶ月となりました。 まだ出場するか迷っている方は、まだエントリーは間に合いますので、この際出場してみませんか? 私の足上げベンチプレスのトレーニング動画を…

減量中におすすめ!カップヌードルPROを食べました!!!

皆様お元気ですか? 私はベンチプレス大会まで2ヶ月を切りましたが、減量も順調なので、お昼ごはんに前から気になっていたカップヌードルPROのシーフード味を食べてみました。 食べてみた感想ですが、減量中の為なのか、すごくおいしかったです!!! 少し…

減量におすすめ!flap jacked プロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました!

flap jackedのプロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました。 2分以内で簡単に紹介していますので、よければご視聴お願いします。 もしIHERBで購入される方がおられましたら、紹介コードAXT9634を入力していただくと少しだけお安く購入できます…

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始の動画をYouTubeに投稿しました!

皆さんベンチプレス頑張ってますか??? 本日ベンチプレス大会出場に向けて減量を開始の動画をYouTubeに投稿しました。 よければご視聴お願いします!!! youtu.be にほんブログ村

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始!

本日から9月12日に開催されるベンチプレス大会に出場する為に減量を開始します。 とりあえず最初の1週間は食生活を正す為に、不要な間食を控えたり、食事時間・回数などの調整していこうと思っています。 今回の大会は132.5キロを挙げる事が目標で、筋肉を…

BTM製のルームランナー MS195695が届きました!!!

皆さん良い週末をお過ごしでしょうか? 先日のディップススタンドに続き、本日我が家のホームジムに、またまた新しい仲間が増えました! その仲間の名前は、BTM製のルームランナー・MS195695です。 総重量が48キロもあり、宅急便の配達員の方も苦労し…

ディップススタンド S Tー126が届きました!!!

皆様お元気ですか? 本日我が家のホームジムに新しい仲間が増えました!!! そのトレーニング器具はディップススタンドSTー126です。 最近、新しい筋肉の刺激を求めて模索していたらYouTubeでディップススタンドを使ったトレーニングを紹介している動画…

IROTEC(アイロテック)オリンピックプレートラックHPM(径50mm専用)が届きました!!!

先日購入したプレートラックが届いたので早速組み立てをしてみました! 組み立ての説明書は簡易的な内容でしたが30分程で組み立てが完了しました。 組み立てた後トレーニングルームの床に置いてあったシャフトやプレートを収納しましたが、トレーニングル…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング50キロ10回×10セット ・アップライトローイング40キロ10回×10セット ・バーベルフロントレイズ20キロ(シャフトのみ)10回×20セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

愛車のタイヤ交換!

本日は雨で仕事が休みになったので、愛車のタイヤ交換をしてきました。 車屋やガソリンスタンドでタイヤ交換すると1本あたり500円程度かかるので、基本的にタイヤ交換は自分でします。 タイヤ交換の作業は30分程で終わったので、ついでにエンジンオイ…

サプリメントの管理に便利な入れ物!!!

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか? 毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。 なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。 …

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×18セット ・100キロ5回×4セット 本日はダイエット中の為、怪我をしないようにフォームを意識して丁寧に行いました。 ダイエット開始から1週間経ちましたが、今のところパワーダウンはしてい…

プロテインのビルダー飲み!!!

皆さんプロテインなどの粉物のサプリメントを飲む時は、どのような飲み方をされていますか? おそらくシェイカーなどの容器に入れて水などでシェイクをして飲まれている方が大多数だと思います。 しかし私はシェイカーなどに入れて飲みません!!! 私はビル…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×5セット ・120キロ5回×5セット ・140キロ3回×5セット ・145キロ2回×3セット ・150キロ1回×2セット ・130キロ3回×3セット ・100キロ6回×3セット ・ディップス10回×…

ベンチプレス大会の必需品!格安シングレット(つりパン)!wundou(ウンドウ)

今回はベンチプレス大会に出場する際の必需品であるシングレットの紹介記事です。 シングレットとは別名つりパンとも呼ばれる物で、上下一体の伸縮性のあるボディウェアです。 大会にもよりますが公式大会では半袖Tシャツの上にシングレットを着用して試技を…

本日の朝トレ!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×20セット ・ディップス10回×20セット ・腕立て20回×10セット 本日は雪で仕事が休みになったので珍しく朝からトレーニングをしました! 普段は仕事が終わってからのトレーニングなので仕事…

久しぶりのケツ上げベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ (最近肘に違和感がある為、入念にウォームアップ) ・100キロ6回×3セット (大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェックしました) ・130キロ3回×3セット (肘の調…

本日のホームトレーニング!

本日は上腕三頭筋のトレーニングです↓ ・ディップス20回×15セット (ゆっくり丁寧なフォームで上腕三頭筋を意識して行いました) ・腕立て50回×5セット (手の置く幅を狭くして、スピード重視で行いました) ・フレンチプレス30キロ 20回×15セ…

ホームジムにおすすめ!WASAI MK580A(チンニングラック)

いきなりですがホームジムに興味はありませんか? すでにホームジムでトレーニングされている方もおられるかと思いますが、今からホームジムを作ろうとしている方におすすめの商品を紹介します。 今回おすすめする商品はWASAI MK580Aのチンニングラックです…