林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

トレーニング

大会まで残り2ヶ月!!足上げベンチプレスのトレーニング動画をYouTubeに投稿しました

皆さんベンチプレスを楽しんでいますか? 9月12日に開催されるベンチプレス大会まで、残り2ヶ月となりました。 まだ出場するか迷っている方は、まだエントリーは間に合いますので、この際出場してみませんか? 私の足上げベンチプレスのトレーニング動画を…

減量中におすすめ!カップヌードルPROを食べました!!!

皆様お元気ですか? 私はベンチプレス大会まで2ヶ月を切りましたが、減量も順調なので、お昼ごはんに前から気になっていたカップヌードルPROのシーフード味を食べてみました。 食べてみた感想ですが、減量中の為なのか、すごくおいしかったです!!! 少し…

減量におすすめ!flap jacked プロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました!

flap jackedのプロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました。 2分以内で簡単に紹介していますので、よければご視聴お願いします。 もしIHERBで購入される方がおられましたら、紹介コードAXT9634を入力していただくと少しだけお安く購入できます…

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始の動画をYouTubeに投稿しました!

皆さんベンチプレス頑張ってますか??? 本日ベンチプレス大会出場に向けて減量を開始の動画をYouTubeに投稿しました。 よければご視聴お願いします!!! youtu.be にほんブログ村

ベンチプレス大会出場に向けて減量開始!

本日から9月12日に開催されるベンチプレス大会に出場する為に減量を開始します。 とりあえず最初の1週間は食生活を正す為に、不要な間食を控えたり、食事時間・回数などの調整していこうと思っています。 今回の大会は132.5キロを挙げる事が目標で、筋肉を…

BTM製のルームランナー MS195695が届きました!!!

皆さん良い週末をお過ごしでしょうか? 先日のディップススタンドに続き、本日我が家のホームジムに、またまた新しい仲間が増えました! その仲間の名前は、BTM製のルームランナー・MS195695です。 総重量が48キロもあり、宅急便の配達員の方も苦労し…

ディップススタンド S Tー126が届きました!!!

皆様お元気ですか? 本日我が家のホームジムに新しい仲間が増えました!!! そのトレーニング器具はディップススタンドSTー126です。 最近、新しい筋肉の刺激を求めて模索していたらYouTubeでディップススタンドを使ったトレーニングを紹介している動画…

IROTEC(アイロテック)オリンピックプレートラックHPM(径50mm専用)が届きました!!!

先日購入したプレートラックが届いたので早速組み立てをしてみました! 組み立ての説明書は簡易的な内容でしたが30分程で組み立てが完了しました。 組み立てた後トレーニングルームの床に置いてあったシャフトやプレートを収納しましたが、トレーニングル…

本日のトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレです。 本日はケーブルマシンやダンベル等で上腕三頭筋をいじめてきました。 2時間ほどトレーニングをして、トレーニング後はサウナで、しっかり汗をかき体内をきれいにして、心と体をリフレッシュできました。 …

本日の朝トレ!

本日の朝トレはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 本日の山仕事は切り倒した木の造材の仕事…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×1セット ・120キロ5回×8セット ・110キロ5回×5セット ・105キロ5回×5セット ・100キロ5回×5セット 本日は仕事が休みだった為、まったりと時間をかけてトレーニングを行いま…

久しぶりのトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。 メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。 最近はホームジムで一人でトレーニングする事が多かったので、久しぶりに友達とジムトレができて気分転換するこ…

本日の朝トレ!

本日の朝トレはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×2セット 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 朝早くに起き…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング50キロ10回×10セット ・アップライトローイング40キロ10回×10セット ・バーベルフロントレイズ20キロ(シャフトのみ)10回×20セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×1セット 先日行った、回数とスピード重視のベンチプレスで、とてつもない筋肉痛がきた為、本日も同じメニューでベンチプレスを行いま…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは腹筋と背中です↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×20セット ・チンニング10回×20セット 本日はベンチプレスの筋肉痛が残っている為、ベンチプレスは休んで別のトレーニングを行いました! 体重も順調に落ちていて体調も良好なので…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×1セット 本日は普段のベンチプレスと違い、回数とスピード重視でトレーニングを行いました。 やはり普段やらないトレーニングをすると…

本日の朝トレ!

本日の朝トレは腹筋です↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×20セット ・腹筋ローラー10回×20セット(膝をつけて) 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 最近気温も高くな…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×1セット ・120キロ5回×8セット ・110キロ5回×5セット ・105キロ5回×5セット ・100キロ5回×5セット 本日は普段は全く見ない食事系のYouTubeを見ながらダイエット後に食べるも…

トレーニングジムで気分転換!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。 メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。 最近はホームジムで一人でトレーニングすることが多かったので、友達とトレーニングができて、気分転換すること…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×20セット (ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました) ・100キロ5回×5セット (ケツ上げベンチプレスで行いました) 本日は仕事の疲れが溜まっていたので、ケガ…

愛車のタイヤ交換!

本日は雨で仕事が休みになったので、愛車のタイヤ交換をしてきました。 車屋やガソリンスタンドでタイヤ交換すると1本あたり500円程度かかるので、基本的にタイヤ交換は自分でします。 タイヤ交換の作業は30分程で終わったので、ついでにエンジンオイ…

サプリメントの管理に便利な入れ物!!!

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか? 毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。 なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。 …

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×18セット ・100キロ5回×4セット 本日はダイエット中の為、怪我をしないようにフォームを意識して丁寧に行いました。 ダイエット開始から1週間経ちましたが、今のところパワーダウンはしてい…

プロテインのビルダー飲み!!!

皆さんプロテインなどの粉物のサプリメントを飲む時は、どのような飲み方をされていますか? おそらくシェイカーなどの容器に入れて水などでシェイクをして飲まれている方が大多数だと思います。 しかし私はシェイカーなどに入れて飲みません!!! 私はビル…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×5セット ・120キロ5回×5セット ・140キロ3回×5セット ・145キロ2回×3セット ・150キロ1回×2セット ・130キロ3回×3セット ・100キロ6回×3セット ・ディップス10回×…

本日の朝トレ!

本日のトレーニングはチンニングです↓ ・チンニング20回×15セット 本日も仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングをする予定でしが、寝坊をしてしまい5時30分から開始しました。 普通にトレーニ…

本日の朝トレ!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×20セット ・ディップス10回×20セット 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングをしました。 朝早くからのトレーニングって眠たく…

ベンチプレス大会の必需品!格安シングレット(つりパン)!wundou(ウンドウ)

今回はベンチプレス大会に出場する際の必需品であるシングレットの紹介記事です。 シングレットとは別名つりパンとも呼ばれる物で、上下一体の伸縮性のあるボディウェアです。 大会にもよりますが公式大会では半袖Tシャツの上にシングレットを着用して試技を…

本日の朝トレ!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ5回×20セット ・ディップス10回×20セット ・腕立て20回×10セット 本日は雪で仕事が休みになったので珍しく朝からトレーニングをしました! 普段は仕事が終わってからのトレーニングなので仕事…