林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

IROTEC(アイロテック)オリンピックプレートラックHPM(径50mm専用)が届きました!!!

先日購入したプレートラックが届いたので早速組み立てをしてみました! 組み立ての説明書は簡易的な内容でしたが30分程で組み立てが完了しました。 組み立てた後トレーニングルームの床に置いてあったシャフトやプレートを収納しましたが、トレーニングル…

ペヤング ペタマックスに挑戦!!!

皆様お元気ですか??? 私は4月に入ってから仕事が忙しく、本日は久しぶりに仕事が休みだったので、思い切ってトレーニングも休んで、食べたい物を好きなだけ食べようと思い、先月のダイエット期間中にAmazonにて購入していたペヤング ペタマックに挑戦し…

1ヶ月間限定!ダイエットの結果報告! YouTube投稿しました!!

3月1日〜3月31日までの1ヶ月間のダイエットの結果報告の動画をYouTubeに投稿しました。 素人の撮影・動画編集になりますので見づらい部分があると思いますが、よければご視聴ください。 youtu.be // リンク

久々の投稿!!!

皆さんお元気ですか??? 私はこの数日間仕事とトレーニングで、全くブログを書く余裕がありませんでした。 ブログを開設してから毎日投稿することを心がけていたのですが、これからは毎日投稿ではなく書ける時にブログを書くスタイルに変更しようと思いま…

本日のトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレです。 本日はケーブルマシンやダンベル等で上腕三頭筋をいじめてきました。 2時間ほどトレーニングをして、トレーニング後はサウナで、しっかり汗をかき体内をきれいにして、心と体をリフレッシュできました。 …

本日の朝トレ!

本日の朝トレはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 本日の山仕事は切り倒した木の造材の仕事…

ダイエット終了間際の休日の過ごし方!

ダイエットも残すところ3日となりました!!! 今週の土日は用事があったり雨だったこともあり、久しぶりの2連休でした!!! しかし、この休日は食欲との戦いで、何とか我慢することができました。 普段仕事中は仕事の事で頭がいっぱいなので、食べ物の事…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×1セット ・120キロ5回×8セット ・110キロ5回×5セット ・105キロ5回×5セット ・100キロ5回×5セット 本日は仕事が休みだった為、まったりと時間をかけてトレーニングを行いま…

久しぶりのトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。 メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。 最近はホームジムで一人でトレーニングする事が多かったので、久しぶりに友達とジムトレができて気分転換するこ…

本日の朝トレ!

本日の朝トレはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×2セット 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 朝早くに起き…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング50キロ10回×10セット ・アップライトローイング40キロ10回×10セット ・バーベルフロントレイズ20キロ(シャフトのみ)10回×20セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×1セット 先日行った、回数とスピード重視のベンチプレスで、とてつもない筋肉痛がきた為、本日も同じメニューでベンチプレスを行いま…

本日のトレーニング!

本日のトレーニングは腹筋と背中です↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×20セット ・チンニング10回×20セット 本日はベンチプレスの筋肉痛が残っている為、ベンチプレスは休んで別のトレーニングを行いました! 体重も順調に落ちていて体調も良好なので…

1ヶ月間限定!ダイエット開始!2週間の経過報告 YouTube投稿しました!!

3月1日から1ヶ月限定でダイエットをしています。 3月14日までの途中経過の報告動画を簡単にYouTubeに動画投稿しましたので時間のある方は、ぜひご覧ください! 前回の動画に引き続き、動画の途中に私のサービスショットが映っています(笑) youtu.be …

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×10セット ・80キロ10回×10セット ・60キロ10回×1セット 本日は普段のベンチプレスと違い、回数とスピード重視でトレーニングを行いました。 やはり普段やらないトレーニングをすると…

ラオックス(8202)から株主優待が届きました!

本日ラオックから株主優待が届きました。 私は12月の権利確定日に1000株保有していたので、5000ポイント(5000円相当)をいただいたので、この5000ポイントを使用して伊藤ハム 田崎真也セレクション洋食ギフトを申し込みました。 私は今ダイ…

本日の朝トレ!

本日の朝トレは腹筋です↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×20セット ・腹筋ローラー10回×20セット(膝をつけて) 本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。 最近気温も高くな…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・100キロ10回×1セット ・120キロ5回×8セット ・110キロ5回×5セット ・105キロ5回×5セット ・100キロ5回×5セット 本日は普段は全く見ない食事系のYouTubeを見ながらダイエット後に食べるも…

トレーニングジムで気分転換!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。 メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。 最近はホームジムで一人でトレーニングすることが多かったので、友達とトレーニングができて、気分転換すること…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×20セット (ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました) ・100キロ5回×5セット (ケツ上げベンチプレスで行いました) 本日は仕事の疲れが溜まっていたので、ケガ…

ダイエット開始から2週間の経過報告!!!

ダイエット開始から2週間経過しました。 ダイエット開始直後の76.7kgから73.4kgまで3.3kg落ちていて今の所順調に進んでいます。 今回のダイエットは筋肉をできるだけ落とさない事を意識しているので、ランニング等の有酸素運動は一切せずトレーニングと食事…

愛車のタイヤ交換!

本日は雨で仕事が休みになったので、愛車のタイヤ交換をしてきました。 車屋やガソリンスタンドでタイヤ交換すると1本あたり500円程度かかるので、基本的にタイヤ交換は自分でします。 タイヤ交換の作業は30分程で終わったので、ついでにエンジンオイ…

サプリメントの管理に便利な入れ物!!!

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか? 毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。 なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。 …

ようやくトレーニング再開!!!

皆さん毎日トレーニングをしていますか? 私は今週の月曜日からトレーニングが全くできていなかったのですが、仕事も落ち着いたので、ようやくトレーニングを再開することができます。 ということで今からホームジムでトレーニングをしてきます!!! こんな…

最近のトレーニング状況!!!

皆さん毎日トレーニングをしていますか? 私は今週の月曜日からトレーニングが全くできていません。 本業の山仕事が忙しいのと、仕事終わりのアルバイトと仕事の書類整理等がある為、朝5時に起きて夜中1時に寝るまでの間、ほとんど仕事をしている状況なの…

誰でもできる空き缶リサイクル!家庭の粗大ゴミでお小遣い稼ぎ

先日ゴミを売ってきたので、売ってきた商品と金額をYoutubeに動画投稿しました。 クオリティーの低い動画になりますが、興味のある方は視聴して下さいね!!! youtu.be にほんブログ村

ゴミを売って、お小遣い稼ぎ!

本日は雨で仕事が休みになったので家庭や仕事場で出たゴミをスクラップ屋さんに売ってきました。 雨のためゴミを売りに来る方が少なかったみたいで、順番待ちをすることなく、すぐに査定してもらえました。 今回の査定品目と買取金額ですが、後日YouTubeにて…

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×18セット ・100キロ5回×4セット 本日はダイエット中の為、怪我をしないようにフォームを意識して丁寧に行いました。 ダイエット開始から1週間経ちましたが、今のところパワーダウンはしてい…

ダイエット・減量中に必ず食べたくなる食べ物!!!

皆さんダイエットや減量をしている時に無性に食べたくなる物ってありませんか? 私はダイエットや減量をする度に必ず食べたくなる物があります。 それは天下一品のラーメンです!! 正確には、こってりラーメン特大・麺固め・ネギ多め・白ごはんです。 天下…

ダイエットの必需品!プロテインパンケーキ FlapJacked(フラップジャック)

皆さんプロテインのパンケーキがあるのはご存知ですか? 私がダイエット・減量でお世話になっているプロテインパンケーキを紹介します。 その商品はFlapJacked(フラップジャック)です! プロテインパンケーキの中でも味・コスパなどで一番お気に入りの商品…