本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ （最近肘に違和感がある為、入念にウォームアップ） ・１００キロ６回×３セット （大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェックしました） ・１３０キロ３回×３セット （肘の調…