ダイエットも残すところ３日となりました！！！ 今週の土日は用事があったり雨だったこともあり、久しぶりの２連休でした！！！ しかし、この休日は食欲との戦いで、何とか我慢することができました。 普段仕事中は仕事の事で頭がいっぱいなので、食べ物の事…

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング５０キロ１０回×１０セット ・アップライトローイング４０キロ１０回×１０セット ・バーベルフロントレイズ２０キロ(シャフトのみ)１０回×２０セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

３月１日から１ヶ月限定でダイエットをしています。 ３月１４日までの途中経過の報告動画を簡単にYouTubeに動画投稿しましたので時間のある方は、ぜひご覧ください！ 前回の動画に引き続き、動画の途中に私のサービスショットが映っています（笑） youtu.be …

ダイエット開始から２週間経過しました。 ダイエット開始直後の76.7kgから73.4kgまで3.3kg落ちていて今の所順調に進んでいます。 今回のダイエットは筋肉をできるだけ落とさない事を意識しているので、ランニング等の有酸素運動は一切せずトレーニングと食事…

先日ゴミを売ってきたので、売ってきた商品と金額をYoutubeに動画投稿しました。 クオリティーの低い動画になりますが、興味のある方は視聴して下さいね！！！ youtu.be にほんブログ村

今回の記事は私が普段からお世話になっているマンナンヒカリを紹介したいと思います。 私はダイエットや減量をしていない時でも普段からマンナンご飯を食べています。 白米と比べると少し味は落ちますが、全然美味しく食べれますので、ダイエット・減量をし…

久々にYouTubeを投稿しました。 今回のYouTubeの内容は３月からのダイエット開始の動画になります。 動画の途中に私のサービスショットが映っています（笑） 時間に余裕のある方はぜひご覧ください！！！ にほんブログ村