林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を紹介しています。その他に家族との出来事・旅行・元自衛官・副業なども紹介しています。YouTube・インスタグラムでも林業系アスリート日常で投稿しています。

ダイエットの必需品!プロテインパンケーキ FlapJacked(フラップジャック)

皆さんプロテインのパンケーキがあるのはご存知ですか?

 

私がダイエット・減量でお世話になっているプロテインパンケーキを紹介します。

 

その商品はFlapJacked(フラップジャック)です!

 

プロテインパンケーキの中でも味・コスパなどで一番お気に入りの商品です!

 

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このパンケーキにたどり着くまで色んな商品を購入したり、普段使用しているプロテインをパンケーキ風にしてみたりして試行錯誤したのですが、最終的にこのパンケーキに落ち着きました。

 


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1食あたり200カロリーでタンパク質が20gも取れるんですよ!

 

作り方も簡単でプロテインパンケーキミックスを53gと水66mlを混ぜて焼くだけです。

 

上の画像のパンケーキが3枚作れます。(大きさは手のひらサイズです)


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私の場合は仕事中の休憩時間に食べることが多いので、タッパに入れて持ち歩いております。

 

もしプロテインパンケーキで安い商品を探している方はよければ試してみて下さい!!

 

また商品の詳細が知りたい方はリンクを貼っておきましたのでよければご覧ください。

 

 

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サプリメントの管理に便利な入れ物!!!

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか?

 

毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。

 

なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。

 

1週間分まとめて作り置きができるので、とても便利です!

 

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家にいる時はこのケースから取り出して飲むんですが、仕事やトレーニングジムに行く際は、サプリメントのボトルを鞄に入れると、すごい荷物になるので、さらに小さいケースにサプリメントを入れて持っていくようにしています。

 

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こちらの商品も100均で売っているので、サプリメントの持ち運びに困っている方には、とてもおすすめの商品ですよ!

 

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山仕事と花粉症について

まだ少し寒い日が続いていますが、少しずつ春らしい気候になってきましたね。

 

私は寒さに非常に弱いので春が来てくれるのは嬉しいんですが、この季節の悩み事が1つだけあります。

 

その悩みは花粉症です!!!

 

実は私は山仕事をしているに花粉症なんです。

 

その為先週から予防も兼ねて花粉症の飲み薬とビタミンDを毎日飲んでいます。

 

花粉症のシーズンが本格的になると目の前が花粉で黄色くなるほど飛ぶんですよ!

 

考えただけでもゾッとします。

 

山で仕事をしている時は目の痒みや鼻水の症状はマシなんですが、街に出ると症状がひどくなるんですよね。

 

何か良い花粉症の予防法などないですかねぇ〜。

 

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こちらに紹介させてもらっている商品は普段私が愛用している商品ですが、よければ参考にしてみて下さい。

 

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プロテインのビルダー飲み!!!

皆さんプロテインなどの粉物のサプリメントを飲む時は、どのような飲み方をされていますか?

 

おそらくシェイカーなどの容器に入れて水などでシェイクをして飲まれている方が大多数だと思います。

 

しかし私はシェイカーなどに入れて飲みません!!!

 

私はビルダー飲みです!

 

私も昔はシェイカーにプロテインを入れてをシェイクして飲んでいたのですが、昔愛用していたザ○スのプロテインが不味すぎてプロテインが飲むのが苦痛な時期がありました。

 

その時に考え抜いた結果、オブラートに包んで飲んでみたり、プロテインパンケーキを作ってみたりしましたが全く解決せず、プロテインを飲む事のストレスから逃れるためにプロテインを飲まない時期などがあったくらいでした。

 

そんな事で悩んでいた時期に、ふと立ち寄った本屋さんでボディビル雑誌を見ていたらビルダーの方が口に水を含んでプロテインを飲んでいるのを見て、実践してみた結果、これはいける!と思い今現在もビルダー飲みをしています。

 

数年前に一度シェイカーで飲んだ事があるのですが、今のプロテインの味は良くなっていて全然シェイカーでも飲めると思いましたが、かれこれ10年以上ビルダー飲みをしているので、今更シェイカーを使う気にもなれません。

 

プロテインをシェイカーで飲むのに抵抗のある方は一度ビルダー飲みを試してみてはいかがですか?

 

少しコツが必要ですが、慣れれば楽なのでおすすめですよ〜。

 

 

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IPOの結果発表!SOLIZE(5871)

本日は私が野村證券で当選したIPOの上場日でした。

 

・SOLIZE(5871) +9.31万円

野村証券で100株当選・購入金額14.7万円 売値24.01万円)

 

・本日のIPOの結果+9.31万円

 

本日の仕事現場は比較的電波が入りやすい場所で、初値で売却予定だったのですが、休憩時間が取れず売り注文をするのが遅れましたが、そのおかげで初値より高く売ることができました。

 

今年初のIPOに当選して利益まで出せたので出だしは絶好調でした。

 

余裕資金のある方はIPOはお勧めですよ〜。

 

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2023年もお世話になりました!!!

皆さん年越しの準備は終わりましたか?

 

私は30日が仕事納めで仕事場の掃除をして、本日は家の掃除をしたり、残った用事を片付けていました。

 

今年はケガの影響でベンチプレス大会やボクシングの試合に出場できず、練習も思うようにできなかったので、来年は大会に出場して、自分の納得する結果を残したいと思います。

 

2023年も残り僅かになりましたが、来年もよろしくお願いします!!!

 

それでは皆さん!!!
 
良いお正月をお過ごし下さい!!!

 

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林業の間伐作業は最高のトレーニングです!

皆様お元気ですか?

 

私の今週の仕事は間伐作業です!!!

 

今週私が作業していた現場は、軽トラックで現場の近くまで行き、そこから荷物を担いで30分程歩いた場所にあります。

 

なので仕事をする前から滝のように汗をかきます。

 

作業中は山の中を、1日中歩き回って1本ずつ木の状態を確認して伐採する木を選木して木を切る作業になるのでメチャクチャ疲れるんですよね!!!

 

普段のトレーニングとは違った筋肉痛で大変でしたが、仕事中に筋トレを出来てると思うと、最高の仕事ですね!

 

おかげで体重が2キロも減りました(笑)

 

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作業前は山の中に光が届きにくい状態でしたが、作業後は光が届きやすくなったので、これで山の状態も良くなります。

 
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仕事中にトレーニングができる仕事をお探しの方は、林業はいかがでしょうか(笑)

 

では明日も安全第一で仕事とトレーニングを頑張っていきましょう!!!

 

 

 

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