林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

1ヶ月間限定!ダイエットの結果報告! YouTube投稿しました!!

3月1日〜3月31日までの1ヶ月間のダイエットの結果報告の動画をYouTubeに投稿しました。

 

素人の撮影・動画編集になりますので見づらい部分があると思いますが、よければご視聴ください。

 

youtu.be

 

 

久々の投稿!!!

皆さんお元気ですか???

 

私はこの数日間仕事とトレーニングで、全くブログを書く余裕がありませんでした。

 

ブログを開設してから毎日投稿することを心がけていたのですが、これからは毎日投稿ではなく書ける時にブログを書くスタイルに変更しようと思います。

 

皆様これからもよろしくお願いします!!!

 

 

本日のトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレです。

 

本日はケーブルマシンやダンベル等で上腕三頭筋をいじめてきました。

 

2時間ほどトレーニングをして、トレーニング後はサウナで、しっかり汗をかき体内をきれいにして、心と体をリフレッシュできました。

 

明日でダイエットが終わるので、ラスト1日気を引き締めて頑張ろうと思います!!!

 

では明日もトレーニング頑張って行きましょう!

 

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本日の朝トレ!

本日の朝トレはベンチプレスです↓

 

・100キロ10回×10セット

 

・80キロ10回×10セット

  

本日は仕事が終わってからスポーツインストラクターのアルバイトがある為、朝5時に起きてトレーニングを行いました。

 

本日の山仕事は切り倒した木の造材の仕事で重機の操縦担当なので体は楽な仕事なので助かります!

 

では今から山仕事に行って来ます!

 

本日も安全第一で頑張っていきましょう!!!

 

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ダイエット終了間際の休日の過ごし方!

 

ダイエットも残すところ3日となりました!!!

 

今週の土日は用事があったり雨だったこともあり、久しぶりの2連休でした!!! 

 

しかし、この休日は食欲との戦いで、何とか我慢することができました。

 

普段仕事中は仕事の事で頭がいっぱいなので、食べ物の事を考える余裕は全くないのですが、家にいると常に食べ物の事を考えてしまうので、今回の休日はかなりキツかったです。

 

この休日はトレーニング時間を短くして、トレーニングを1日2回するようにして、トレーニングをして、お腹が減ったら寝るの繰り返しでした。

 

体重も順調に落ちていて、60キロ台まであと少しなので、この調子で頑張ります!!!

 

皆様も無理はしない様にトレーニング頑張っていきましょう!

 

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本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・100キロ10回×1セット

 

・120キロ5回×8セット

 

・110キロ5回×5セット

 

・105キロ5回×5セット

 

・100キロ5回×5セット

 

本日は仕事が休みだった為、まったりと時間をかけてトレーニングを行いました。

 

ダイエットの日数も残り4日になりましたが、順調に体重も落ちていて調子も良いです!

 

この調子で怪我だけはしないように頑張ります!

 

皆様も無理はしない様にトレーニング頑張っていきましょう!

 

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久しぶりのトレーニングジム!

本日は地元の友達とトレーニングジムで筋トレをしてきました。

 

メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。

 

最近はホームジムで一人でトレーニングする事が多かったので、久しぶりに友達とジムトレができて気分転換することができました。

 

レーニング終わりにはサウナも入って、リフレッシュしてきました!

 

やっぱりサウナは最高ですね!!!

 

では明日もトレーニング頑張って行きましょう!

 

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