皆さんプロテインのパンケーキがあるのはご存知ですか？ 私がダイエット・減量でお世話になっているプロテインパンケーキを紹介します。 その商品はFlapJacked（フラップジャック）です！ プロテインパンケーキの中でも味・コスパなどで一番お気に入りの商品…

ベンチプレス大会から１週間が経過しました。 まず大会の結果は目標である132.5キロを挙げることができませんでした。 情けないですが実力不足でした。 来年は更にパワーアップして大会に挑みたいと思います。 大会を振り返って思うことなんですが、大会前日…

皆様お元気ですか？？？ ついに明日はベンチプレス大会です！！！ 減量も順調で本日の体重は６５.９kgでした。 今週は草刈りの仕事ばかりで腰を痛めてしまったので、本日は重機を使っての造材の仕事に変更してもらいました。 おかげで腰の痛みもだいぶ楽にな…

flap jackedのプロテインパンケーキの紹介動画をYouTubeに投稿しました。 ２分以内で簡単に紹介していますので、よければご視聴お願いします。 もしIHERBで購入される方がおられましたら、紹介コードAXT9634を入力していただくと少しだけお安く購入できます…

ダイエットも残すところ３日となりました！！！ 今週の土日は用事があったり雨だったこともあり、久しぶりの２連休でした！！！ しかし、この休日は食欲との戦いで、何とか我慢することができました。 普段仕事中は仕事の事で頭がいっぱいなので、食べ物の事…

本日のトレーニングは三角筋と僧帽筋です↓ ・アップライトローイング５０キロ１０回×１０セット ・アップライトローイング４０キロ１０回×１０セット ・バーベルフロントレイズ２０キロ(シャフトのみ)１０回×２０セット 本日は珍しく三角筋と僧帽筋のトレー…

３月１日から１ヶ月限定でダイエットをしています。 ３月１４日までの途中経過の報告動画を簡単にYouTubeに動画投稿しましたので時間のある方は、ぜひご覧ください！ 前回の動画に引き続き、動画の途中に私のサービスショットが映っています（笑） youtu.be …

ダイエット開始から２週間経過しました。 ダイエット開始直後の76.7kgから73.4kgまで3.3kg落ちていて今の所順調に進んでいます。 今回のダイエットは筋肉をできるだけ落とさない事を意識しているので、ランニング等の有酸素運動は一切せずトレーニングと食事…

今回の記事は私が普段からお世話になっているマンナンヒカリを紹介したいと思います。 私はダイエットや減量をしていない時でも普段からマンナンご飯を食べています。 白米と比べると少し味は落ちますが、全然美味しく食べれますので、ダイエット・減量をし…

久々にYouTubeを投稿しました。 今回のYouTubeの内容は３月からのダイエット開始の動画になります。 動画の途中に私のサービスショットが映っています（笑） 時間に余裕のある方はぜひご覧ください！！！ にほんブログ村

明日から３月になりますねぇ〜。 いきなりですが３月１日〜３１日までの１ヶ月間限定でダイエットを開始します。 私は普段、大会前の減量を最小限にするために、体重を７０キロ台に突入しないようにキープしています。 しかし毎年１月〜３月までは増量期間と…