皆様お久しぶりです。 最近は仕事・トレーニング・実家の草刈り等で時間がなくブログの更新もサボっていました。 先日の仕事終わりに毎年恒例のうなぎ弁当をいただきました。 普段うなぎを食べる機会がないので家族全員とても喜んでいました。 私は９月のベ…

トレーニング後はプロテインを飲むことは、皆さん知っていると思いますが、トレーニング中は何を飲んでいますか？ お茶や水を飲む方が多いとは思いますが、私はパープルラースのEAAドリンクを飲んでいます。 私の場合はスプーン１杯を１ℓの水で溶かしてトレ…