林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

1ヶ月間限定!ダイエット開始!!!

明日から3月になりますねぇ〜。

 

いきなりですが3月1日〜31日までの1ヶ月間限定でダイエットを開始します。

 

私は普段、大会前の減量を最小限にするために、体重を70キロ台に突入しないようにキープしています。

 

しかし毎年1月〜3月までは増量期間として体重を気にせずトレーニングをしているのですが、本日体重を測定すると、とんでもない体重になっていました。 

 

その体重は新記録の77キロ!!!

 

ベンチプレスのMAX更新はできなっかったのに、体重だけはMAX更新してしまいました(笑)

 

毎年3月の増量期間終了時は75キロ前後なんですが、あと1ヶ月を残して77キロだと、3月末には80キロを超えそうな勢いの為、増量期間を1ヶ月短縮してダイエットを開始することを決意しました。

 

昨年ベンチプレスの大会に出場した時は65キロ台だったので約12キロの増量です!

 

さすがに体重計が壊れているのかと思い、他の体重計でも測定しましたが、何度試しても77キロでした。

 

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体重測定の際に着用していたズボンと携帯電話が0.3キロあったので、正確には76.7キロですが、それでもショックです。


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今回のダイエットの目標

 

体重を60キロ台に戻す

 

筋肉はできるだけ落とす事なく脂肪のみを落とす

 

ダイエット後もベンチプレスを体重の2倍の重量を上げる

 

この3つは必ず達成したい事項です!

 

これから忙しくなりますが頑張っていこうと思います!

 

皆様も無理せず頑張っていきましょう!!!

 

 

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