ダイエット開始から2週間経過しました。
ダイエット開始直後の76.7kgから73.4kgまで3.3kg落ちていて今の所順調に進んでいます。
今回のダイエットは筋肉をできるだけ落とさない事を意識しているので、ランニング等の有酸素運動は一切せずトレーニングと食事のみでやりくりしています。
この2週間は仕事が忙しくトレーニングをする時間を作るのが大変でしたが、残り2週間、気を引き締めて頑張っていきたいです!
皆様も無理はしない様に頑張って下さい。
今回の記事は私が普段からお世話になっているマンナンヒカリを紹介したいと思います。
私はダイエットや減量をしていない時でも普段からマンナンご飯を食べています。
白米と比べると少し味は落ちますが、全然美味しく食べれますので、ダイエット・減量をしている方には、とてもおすすめの商品です。
2合炊き・3合炊きでカロリーを調整したり、食感等を調整できたりするので、マンナンご飯に興味はあるけど味が気になる方は、最初は3合炊きで挑戦してみてはいかがですか?
スーパーや薬局のお米売り場にも売っていますので興味のある方は探してみてくださいね。
また詳しい解説を見たい方は、楽天市場のリンクを貼っておきましたのでよければご覧ください!
明日から3月になりますねぇ〜。
いきなりですが3月1日〜31日までの1ヶ月間限定でダイエットを開始します。
私は普段、大会前の減量を最小限にするために、体重を70キロ台に突入しないようにキープしています。
しかし毎年1月〜3月までは増量期間として体重を気にせずトレーニングをしているのですが、本日体重を測定すると、とんでもない体重になっていました。
その体重は新記録の77キロ!!!
ベンチプレスのMAX更新はできなっかったのに、体重だけはMAX更新してしまいました(笑)
毎年3月の増量期間終了時は75キロ前後なんですが、あと1ヶ月を残して77キロだと、3月末には80キロを超えそうな勢いの為、増量期間を1ヶ月短縮してダイエットを開始することを決意しました。
昨年ベンチプレスの大会に出場した時は65キロ台だったので約12キロの増量です!
さすがに体重計が壊れているのかと思い、他の体重計でも測定しましたが、何度試しても77キロでした。
体重測定の際に着用していたズボンと携帯電話が0.3キロあったので、正確には76.7キロですが、それでもショックです。
今回のダイエットの目標
・体重を60キロ台に戻す
・筋肉はできるだけ落とす事なく脂肪のみを落とす
・ダイエット後もベンチプレスを体重の2倍の重量を上げる
この3つは必ず達成したい事項です!
これから忙しくなりますが頑張っていこうと思います!
皆様も無理せず頑張っていきましょう!!!
本日は私が抽選申込で当選した2銘柄のIPOの上場日でした。
・coly(4175) +43.2万円
(みずほ証券で100株当選・購入金額41.3万円 売値84.5万円)
・室町ケミカル(4885)+12.08万円
(野村証券で200株当選・購入金額8.2万円×2 売値14.24万円×2)
・本日のIPOの結果+55.28万円
本日は天候が悪く山仕事が休みになったので朝から株取引をしていました。
それと本日は私が当選で購入していたIPOの上場日だったので9時頃〜15時まで株のチャートと、にらめっこをしておりました。
普段IPOは初値売りしないんですが、本日は初値で売りました。
2銘柄とも初値がついた後も乱高下が激しく心臓が悪くなりそうなチャートでした。
余裕資金のある方はIPOはお勧めですよ〜。
ではこれからアルバイトに行ってきます!!!
仕事現場に新品の重機が届きました。
レンタルの重機ですが、やはり新品は乗り心地が最高です!
山で使用する重機は傷が付いたり故障する事が多いので、しっかりメンテナンスをして大切に使用したいですね!
明日も安全第一で頑張ります!!!