トレーニング後はプロテインを飲むことは、皆さん知っていると思いますが、トレーニング中は何を飲んでいますか? お茶や水を飲む方が多いとは思いますが、私はパープルラースのEAAドリンクを飲んでいます。 私の場合はスプーン1杯を1ℓの水で溶かしてトレ…
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