皆様お元気ですか？
私の今週の仕事は間伐作業です！！！
今週私が作業していた現場は、軽トラックで現場の近くまで行き、そこから荷物を担いで３０分程歩いた場所にあります。
なので仕事をする前から滝のように汗をかきます。
作業中は山の中を、１日中歩き回って１本ずつ木の状態を確認して伐採する木を選木して木を切る作業になるのでメチャクチャ疲れるんですよね！！！
普段のトレーニングとは違った筋肉痛で大変でしたが、仕事中に筋トレを出来てると思うと、最高の仕事ですね！
おかげで体重が２キロも減りました(笑)
作業前は山の中に光が届きにくい状態でしたが、作業後は光が届きやすくなったので、これで山の状態も良くなります。
仕事中にトレーニングができる仕事をお探しの方は、林業はいかがでしょうか(笑)
では明日も安全第一で仕事とトレーニングを頑張っていきましょう！！！
これから、林業を始めようと思っている方に向けて、林業を始めるまでに筋トレは必要なのかについてお話しします。
林業はチェーンソーなどの仕事道具を担いで山を登ったり、急斜面での草刈りや木の伐倒など言い出したらキリが無いくらい、体力的にしんどい事が多々あります。
私は林業を始める前からトレーニングをしていましたが、林業を始めたばかりの頃は仕事終わりにトレーニングができないくらいの筋肉痛で、次の日の仕事がしんどかったのを今でも覚えています。
でも私の個人的な感想ですが、林業を始めるまでに筋トレは正直なところ、やってもやらなくても、どっちでも良いと思っております。
明らかな肥満体型な方だと体脂肪を落とさないと山での作業がしんどいので、体脂肪を落さないといけないですが、標準体型の方の筋トレは必要ないと思います。
仕事をしていれば勝手に必要な筋肉がついてくるので安心して下さい。
私も林業に転職した時は、現役のプロボクサーで体力にはかなりの自信がありましたが、初日の作業でバテバテになり、次の日は悲惨なくらい筋肉痛になっていました。
しかし今では体が仕事に慣れているので、仕事終わりに筋トレ・ボクシング・アルバイトをしても次の日に体がしんどいことは、ほとんど無くなりました。
人間の体は不思議なもので、最初は大変でも段々と慣れてきます！！！
それでも体力的に不安で何か筋トレをしたいって方は、ランニングで足腰を鍛えるのと同時に体脂肪を落として下さい。
登山に行く時に不要な荷物を抜いてリュックを出来るだけ軽くするのと考えは同じで、体脂肪も不要の荷物と同じなのでランニングで落として下さい。
山で俊敏に動けないと危険度も高まる上に、作業もしんどいですからね。
でも体脂肪を落とし過ぎるのも体に良くないので男性で１０％〜１５％・女性で２０％〜２５％を目安に落としておけば十分ですよ。
あと時間に余裕のある方は、登山等で山に慣れるのも良いと思いますよ。
最後に体力に自信がなくて林業を諦めてる方は安心して下さい！
やる気と向上心があれば大丈夫です！
７月１０日・１１日に１泊２日で三重県鳥羽市の戸田家へ家族旅行に行ってきました！！！
旅行当日は普段使用してるエブリーワゴンはクーラーの効きが悪いため、今回はサブで使用しているワゴンRで出発しました。
前日に家族３人で車内の掃除や洗車をしたのでピカピカです！！！
朝８時ごろに自宅を出発して、三重県旅行の時は毎回利用するマックスバリュー松阪粥身見店でお菓子や飲み物の買い出しをしました。
１２時頃にホテルまで１時間の場所で、子供がお肉が食べたいと言ってきたので、寄り道をして、すき家で食事をしました。
子供と外食をするのは久しぶりで、子供も喜んで食事をしてくれました。
家族３人の食事で１５８０円だったので、お安く済ませることができました。
１３時頃にホテルの駐車場に到着！！！
代車のワゴンRはエンジンの調子も良くエアコン効き具合もバッチリで快適なドライブでした。
宿泊荷物を積み下ろしホテルの前で写真を撮りましたが、子供は久しぶりのホテルに興奮していました。
チェックインは１５時なので荷物をフロントに預けて、ホテルにあるプールで遊ぼうと思った矢先に大雨が降ってきました。
子供は泳ぐ気満々だったので、着替えを済ませプールに向かいます。
着替えてプールに向かうと雨が止んでいました。
プールは利用されている方がいなかったので、貸切状態でした。
こちらはプールから見えるホテルのプライベートビーチですが私達の宿泊中に利用されている方はいませんでした。
こちらのホテルは近鉄鳥羽駅や鳥羽一番街が近くにあり、電車で来ても便利な位置にあります。
プールの横には足湯もあります。
１時間半ほどプールで遊び着替えを済ませた後はホテルのロビーにあるフリードリンクをいただきました。
ワイン・コーヒー・フルーツジュース・おしるこ等があり、かなり充実しているフリードリンクでした。
ロビーにはアメニティーもあり種類も充実していました。
ロビーで少し休憩をして１５時頃にチェックインを済ませて、宿泊部屋へ移動します。
本日は５階の海が見える部屋での宿泊です。
部屋について休憩した後は、荷物の整理・全国旅行支援のクーポンの手続き等を済ませ、ホテルの探検をしつつ家族で入浴できる貸切風呂があるので、家族３人でお風呂に入ってきました。
貸切風呂は予約は不要で、鍵が空いてたら自由に使えるお風呂でした。
入浴後は部屋に戻り１８時半頃に夕食バイキングへ行ってきました。
本当は１８時からカンパチの解体ショーがあったんですが、混むのが嫌なため少し時間を遅らせて食事会場に向かいました。
食事会場前にはペッパー君がいて、子供はペッパー君に夢中で中々食事会場に入れませんでした(笑)
ペッパー君とお別れをして食事会場へ！！！
子供は卵アレルギーがあり食べれるものが限られているのですが、こちらのホテルはアレルギー表記がしてあるので安心して食事ができました。
バイキングの種類も豊富で、本当に美味しかったので、子供が食べ終わった後も、私だけ何度もおかわりをして、１８時半〜２０時半頃まで食事をしました。
食事会場を出ると、またまたペッパー君がいたので、子供はペッパー君と遊んでいました。
部屋に戻った後は休憩をして、息子と２人で露天風呂に行ってきました。
時間は２２時頃で、利用者の方はほとんどいなかったので、ほぼ貸切状態の露天風呂を満喫できました。
露天風呂を出た後は、ゲームセンターコーナーにボルダリングがあったので、子供と少し遊んだ後、部屋に戻り本日は就寝しました。
２日目は６時頃に起きました。
部屋から景色がすごく綺麗で、朝早くから沢山の船が動いていました。
食事会場に行く前に、露天風呂へ息子と２人で行ってから食事会場に向かいました。
こちらの露天風呂も利用者の方が少なかったので、途中から貸切状態で満喫できました。
朝風呂でスッキリしたので、食事会場に向かいます。
食事会場は夕食会場とは別の会場で、最上階の眺めの良い会場での食事でした。
バイキングコーナーは混んでいたので写真を撮ることはできませんでしたが、メニューも豊富にあり、とても美味しかったです。
子供は朝から大好きなフルーツばかり食べていました。
部屋に戻った後は１０時にチェックアウトを済ませるため、部屋の片付けをして、チェックアウトを済ませ、プールに向かいます。
こちらのプールはチェックアウト後も遊べたので子供は大喜びでした。
今回も貸切状態のプールで家族３人で２時間ほど遊びました。
この日は天気が良く日差しが強かったので、メチャクチャ日焼けをしました。
１時頃に着替えを済ませ、ロビーのドリンクコーナーでチェックイン時にドリンク無料のチケットをもらっていたので、冷たいジュースをいただきました。
少し休憩をした後は、鳥羽一番街までお土産とアイスを食べに行ってきました。
お土産に赤福を購入し、子供が大好きなアイス屋さんへ向かいます。
こちらのアイス屋さんはアレルギーの表示があるので、安心してアイスが食べれます。
今回は定番のソフトクリームとパールラッテ・ほうじ茶のカップを購入しました。
合計金額は８８０円でした。
ちなみに赤福は８００円でした。
食べながらホテルに向かおうと思っていたのですが、すぐにアイスが溶け始めたので、日陰に入りアイスを食べ切ってからホテルに向かいました。
帰り道に公園があったので少し立ち寄ると、どんぐりが落ちていたので、子供はどんぐり拾いに夢中になっていました。
ホテルに戻った後は、フロントに預けていた荷物を受け取り、自宅へ帰ります。
子供と帰りにすき家行く約束をしていたんですが、ホテルを出発して５分後には寝ていたので、今回はテイクアウトで３人分購入しました。
昼食代は１２００円でした。
そして最後は毎回利用するマックスバリューで買い物をしました。
全国旅行支援のクーポンが４５００円程残っていたので、こちらのお店で全額使用しました。
買い物を済ませ、その後無事に自宅に到着することができました。
今回の旅行は、ホテルでの滞在がメインになりましたが、子供が大喜びしてくれて本当に良かったです。
普段は仕事等で、一緒に過ごすことができないので、家族３人で有意義な時間を過ごせて良かったです。
最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
４日目の行動〜帰国まで↓↓↓
本日は昨日の疲れもあり８時頃に起きてベットでダラダラしてからの朝食になりました。
本日はホテルに滞在できる最後の日で１８時にチェックアウトをして、夜の２２時頃に帰国のために空港へ向かわないといけないのでホテルでの最後のバイキングになります。
最後のバイキングは時間ギリギリまで食事をしてバイキングを堪能しました。
朝食後はタクシーで１日目に行ったビックCへ再度お土産の購入と、お昼ご飯を食べに行きました。
お土産を購入した後はビックCの４階にあるフードコートにて食事をしました。
フードコートなので色々なお店がありましたが、こちらのお店のご飯が美味しそうだったので、このお店に決めました。
７０バーツのお昼ご飯です。
このご飯は辛くしないでと伝えていたので、辛さ控えめで美味しかったです。
お昼ご飯を食べ終わって１３時頃にタクシーでホテルに戻り荷物の整理などをしてホテル内で過ごします。
これが今回タイで購入したお土産です。
このままでは私のリュックに入りきらないので、いらない箱類はここで分解して、出来るだけ荷物を小さくしていきます。
荷物の整理も落ち着いたので、チェックイン時にホテル内で使える５００バーツのクーポンをもらっていたので、１階にあるカフェでコーヒーとクッキーを購入しました。
最初はケーキとコーヒーを頼む予定でしたが、クッキーが箱に入っていてお土産に持って帰れそうだったので、コーヒーとクッキーを購入しました。
１７時３０分頃、忘れ物等を確認して部屋を後にします。
お土産も何とかリュックに入れることができました。
チェックアウト手続きを終わらせた後は、出発まで２時間ほどあったので、ホテルに荷物を置かしてもらい、最後のタイマッサージに行ってきました。
タイマッサージ後は定番のセブンイレブンで定番のアイスを食べました。
これが最後のアイスになるかと思うと、すごく寂しかったです。。。
ホテルに戻って荷物を受け取ったら空港に向かうため徒歩で駅まで向かい電車で移動します。
ホテルから１時間ほどで空港に到着しました！！！
到着したらすぐに搭乗手続きを済ませ、最後のタイ料理を食べにいきました。
最後の食事はタイ料理で終わりたかったので、リベンジの意味を込めて初日に行ったフードコートで最後のタイ料理を食べにいきました。
２２時頃だったんですが、ほとんどのお店が空いていたので、慎重に選んでこのお店の料理に決めました！！！
７０バーツの料理ですが、最後のタイ料理は最高に美味しかったです。
もう一度頼みに行こうかと迷いましたが、このお店が閉店になってしまったので諦めました。
今回の旅行で食べたタイ料理の中で一番美味しかったです。
最後の食事を済ませ残り１時間でタイとお別れです。
無事に飛行機に乗り込み、関西空港到着まで残り２時間のところで、機内食が出てきました。
午前８時頃に無事に関西空港に到着しました。
ここから電車と徒歩で駐車場まで向かいます。
駐車場に到着し、相方を家まで送り、私は昼から仕事があったので仕事を済ませ、自宅に到着したのは夜２２時頃になりました。
今回の旅行は時間がなく、相方に旅行の手配や予定などを任せっきりになったので本当に助かりました。
久しぶり海外旅行で、色々と考え直すことがあり、とても良い経験になりました。
ちなみに今回の旅行費用は総額18万円程かかりましたが、時間があれば今年中にもう１回は行きたいと思います！！！
それでは最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
３日目の行動↓↓↓
３日目は８時頃に起きてホテルのバイキング会場にて朝食をしつつ相方と本日の行動の予定を確認して１１時頃にホテルを出発しました。
本日はアソーク駅までタクシーで向かい、そこから夕方まで相方とは別行動をして私はバンコクで最大級のトレイニーの聖地マッスルファクトリーに向かいます。
まずはアソーク駅〜オンヌット駅まで電車移動です。
電車で２０分、値段は３５バーツでオンヌット駅に到着しました。
ここから約２０分程歩いてマッスルファクトリーへ向かいます。
大汗をかきながらも無事に到着しました！！！
このジムに世界各国のトレイニーがいると思うと、ドキドキとワクワクが止まりません！！！
値段は１日利用で４００バーツなので日本円で約１６００円になります。
これで１日トレーニングができるなら安いですね！！！
まずはトレーニング前にジム内を隅々まで見学します。
見たことがない器具があり興奮中です！！！
荷物は２階にある鍵付きのロッカーに置けるのですが、私はジム内の簡易ロッカーに置きました。
格闘技用のサンドバックやリングもありました。
このジムにはエアコンがないので、めちゃくちゃ暑いです。
水分は売店で購入できたのでラッキーでした(６０バーツ)。
高タンパクのお弁当も購入できます！！！
値段は１００バーツだったと思います。
ジム内の風景の続き↓↓↓
２階には有酸素系のマシンがあります。
こちらのエリアはエアコンが効いているので涼しいです。
値段は９０バーツで味も３種類から選べます。
私はチョコレート味を注文しました。
館内が暑いのもありますが、プロテインにミルクと氷を入れてミキサーでシェイクしてあるので、冷たくてめちゃくちゃ美味しいです。
今回は館内のマシン等の見学とトレーニングで３時間ぐらいの滞在でしたが、とにかく暑いので水分補給は忘れないようにしましょう。
私も軽い脱水症状を起こしながらも何とかトレーニングを終えることができました。
写真には撮らなかったんですが、テレビでしか見れないようなマッチョマンやマッチョガールに出会えたことや、知らない器具がたくさんあり、とても良い経験になりました。
トレーニングが好きな方はぜひマッスルファクトリーに行ってみて下さい！！！
トレーニングが終わり相方と合流して次に電車を乗り継いでアイコンサイアムの噴水ショーを見にいきました。
この噴水ショーは無料で観覧できるのでオススメです。
私達はここからカオサン通りに向かうボートに乗る予定があったので１部の１８時３０分のショーを観覧しましたが、１時間遅い２部の１９時３０分のショーの方がライトアップがハッキリ見えるのでオススメです。
無料のショーなので、期待はしていませんでしたが、迫力が凄くて感動しました。
私達はカオサン通りに向かうためのボートのチケットを３０バーツで購入していたので、出港時間まで待機しつつ周辺を探索しましたが、噴水ショーの時も人が多かったんですが、噴水ショー終了後は、ここから観光用のボートや、ディナークルーズ等が出港する船着場があるので、人が多くて移動するのが大変でした。
無事に１９時２０分発のボートに乗り込み２０分ほどでカオサン通りに到着しました。
移動用のボートは２階建てになっていて景色を見たい方は２階がオススメです。
カオサン通りはバックパッカーの聖地と呼ばれる程、安いお店があるので時間をかけて観光したかったんですが、疲れていたのもあり、早々にタクシーでホテルに戻りました。
ホテルに戻り１時間ほど休憩した後は食事をするために、ホテル近くの飲食店で食事をしました。
地元のタイ料理店って感じのお店でしたが、タイ料理が苦手な私でも、とても美味しくいただけました。
その後はタイマッサージに行き最後は定番のセブンイレブンでアイスを食べてホテルに戻って３日目が終了しました。
３日目もトレーニングや移動で疲れましたが、とても充実した１日を過ごすことがでしました。
それでは今回の記事は以上になります。
次回は４日目の行動〜帰国までを記事にします！！！
２日目の行動↓↓↓
２日目は朝７時頃に起きてホテルの朝食会場でバイキングをいただきました。
ホテルでのバイキングは色々な国の方が宿泊する為か、色々なメニューがあるので、海外のホテルでバイキングがある時はテンションが上がります！！！
特に私はパン類と卵料理が大好きなので、初日のバイキングは３回もおかわりしちゃいました！！！
食後は少し部屋で休憩をした後にホテル内を探検しているとホテル内にフィットネスジムを発見しました！！！
すごく綺麗なフィットネスジムで、ジム内には誰もいなかったので、上腕三頭筋のトレーニングを１時間程してしまいました。
フィットネスジムの横にはプールもあり、夜は景色が良いのでのんびりできそうです。
ホテル内の探検とトレーニングを終えて再度部屋に戻ったのが１１時頃だったので、ホテルの近くにあるマッサージ屋さんでタイマッサージを受けて来ました。
値段は１時間２５０バーツとチップで５０バーツ〜１００バーツなので、日本円で約１４００円でタイマッサージ受けることができます。
日本のマッサージ屋さんと比べると激安なんですが、数年前はもっと安くタイマッサージができたので少し残念でしたが、タイマッサージは最高に気持ちよかったです！！！
フットマッサージなどもありますが、私的にはタイマッサージが本当にオススメです！！！
マッサージ後の昼ごはんはセブンイレブンのお菓子とアイスで済ませて、本日は毎日１６時から開催されるジョッドフェアのナイトマーケットに向かいます。
当初は徒歩と電車で向かう予定でしたが、GRABの配車アプリを使ってタクシーで現地まで向かいます！！！
GRABとは携帯からタクシーを呼べるアプリで、一昔前までは英語で入力をする必要があったんですが、今は日本語の入力でタクシーが呼べるので、海外に行った時にタクシーに乗りたい時はGRABのアプリでタクシーを呼ぶのがオススメです！！！
GRABはメリットばかりなので気になる方はネットで調べてみて下さい！！！
ホテルからタクシーで約２０分で会場近くに到着しました。
値段は１５０バーツだったので日本のタクシーの初乗り運賃ぐらいなので激安です！！！
こちらのお城と車はジョッドフェアで有名みたいです。
会場には１６時頃に到着したんですが、本格的にナイトマーケットが開催されるのが１７時頃らしいので、まずは空いてるお店のアイスを食べました。
値段は一番小さなサイズで２０バーツでしたが、ナイトマーケットで色々な物を食べる予定だったので、ちょうど良いサイズでした。
１７時頃になりようやくお店が開店し始めました↓↓↓
会場内の様子の写真を載せていきます。
１９時頃からタイ名物のスコールが降ってきたので会場を後にして途中で雨宿りをしつつ、帰りは電車と徒歩でホテルに２１時頃に戻ることができました！！！
今回行ったジョッドフェアのナイトマーケットは１６時開催ですが１７時頃に行くのがオススメです！！！
写真等を撮りたい方は１８時頃からライトアップが始まるので、１８時前後がオススメです。
こちらのナイトマーケットは写真も綺麗に撮れるし、普通のナイトマーケットと違い広々していて座れる所もたくさんあるので、ゆっくりナイトマーケットを楽しみたい方には本当にオススメです！！！
それでは今回の記事は以上になります。
次回は３日目の行動を記事にします！！！
ホテルにチェックイン〜１日目の行動↓↓↓
ホテルの手続きと休憩をした後は、お腹が空いたので夜ご飯前に少し腹ごしらえをすることになりホテルから徒歩１５分程歩いた場所にある、バンコクで有名な通称ピンクのカオマンガイに行って来ました。
バンコクでカオマンガイを食べるなら１度は来店すべきとネットには書いてある程、カオマンガイで有名なお店だそうです。
１６時半頃に店内に入ったんですが、お客さんが結構いて7割ぐらいの席が埋まっていました。
安くて美味しいいで評判のお店で、私たちが頼んだのは、写真では見にくいかもしれませんが、５０バーツのカオマンガイを２種類注文しました。
待ちに待ったカオマンガイの登場です！！！
味の感想ですが、相方は美味しいと食べていたのですが、私の正直な感想は、お腹が空いていたら食べれるかなぁって感じの味でした。
今更なんですが、私は海外には結構行っていますが、タイ料理が苦手で、今回でタイに来るのは３回目になりますが、全く克服できていません。
なのでタイ料理の味の感想は、私の正直な感想なので、参考にしないでくださいね！！！
食後はバンコクのお土産を安く買えるビッグCに行ってきました。
ビッグCの２階のお土産や、食料品が買える場所にやってきました。
何でも買えるスーパーって感じで、とにかく品揃えが豊富で、店内もめちゃくちゃ広いです。
写真では混んでるように見えませんが、とにかく混んでいます。
私は小さいリュックで買い物にきたので、リュックに入り切らないお土産はエコバックが２９バーツで売っていたので、エコバックに入れて持って帰りました。
買い物を終えて外に出たのが１９時頃で外の様子ですが、すっかり夜になっていて、ライトアップがすごく綺麗です。
帰り道に発見した、ボート乗り場です。
バス・バイク・タクシー・電車以外にも現地の人はボートでの移動手段があることに驚きました！！！
帰り道中の夜市で気になる商品を発見しました！！！
こちらのアンダーアーマーの帽子が何と１つ１５０バーツで売っていました。
日本円だと約６００円で、店員さんが言うには正規品らしいです（笑）
この言葉を信じて２つ購入するので２５０バーツで交渉すると、すんなりOKしてくれたので、チップを含め３００バーツで購入しました。
結局３００バーツだと値切った意味がありませんでしたが、満足して買い物ができたので良かったです。
買い物を済ませて２０時頃にホテルに到着し、荷物を置いて２時間ほど休憩した後にホテル近くのご飯屋さんにやって来ました。
商品名は忘れましたが、飲み物とご飯で２８０バーツ程でした。
味は美味しかったんですが、めちゃくちゃ辛い！！！
辛いのが苦手な人はノースパイシーOK？と聞いてから注文するのがオススメです！！！
食後のデザートはセブンイレブンのアイスで口の中をリセットしました。
このアイスは１つ２０バーツで、すごく美味しかったので旅行中はこのアイスばっかり買っていました。
タイの街中にはセブンイレブンが結構あるので、飲み物やお菓子を買う時や、お金を崩したい時には本当に便利ですよ。
でも稀にお釣りをぼったくられるので、お釣りは必ず確認してくださいね！！！
その後はホテルに戻り明日の予定を立てて１日目は終了しました。
空港に到着してからバタバタして疲れましたが、１日目は充実して過ごすことができました。
それでは今回の記事は以上になります。
次回は２日目の行動を記事にします！！！
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