本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・１１０キロ５回×２０セット （ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました） ・１００キロ５回×５セット （大会を意識して、フォームを入念にチェックしました） ・６０キロ５回×５セット …