本日のトレーニングはベンチプレスです↓
・１１０キロ５回×２０セット
（ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました）
・１００キロ５回×５セット
（大会を意識して、フォームを入念にチェックしました）
・６０キロ５回×５セット
（クールダウンです）
本日はYouTubeを見ながら、まったりと２時間トレーニングしました。
最近はベンチプレスが好調なので、ベンチプレスのトレーニングがすごく楽しいんですよね！
今年のベンチプレスの目標は公式大会で１５０キロを上げる事なので、目標を達成できるように、しっかりトレーニングしていきたいと思います。
では明日も仕事とトレーニング頑張っていきましょう！
リンク
