林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・100キロ10回×10セット

 

・80キロ10回×10セット

 

・60キロ10回×1セット

 

先日行った、回数とスピード重視のベンチプレスで、とてつもない筋肉痛がきた為、本日も同じメニューでベンチプレスを行いました。

 

しかし前日に行ったハンギングレッグレイズで腹筋が悲鳴を上げていた為、今日のトレーニングは、かなりしんどかったです!

 

ダイエットもあと少しなので、気合を入れて頑張っていきます!

 

皆様も無理はせずトレーニング頑張っていきましょう!!!

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村