林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・100キロ10回×10セット

 

・80キロ10回×10セット

 

・60キロ10回×1セット

 

 

 

本日は普段のベンチプレスと違い、回数とスピード重視でトレーニングを行いました。

 

やはり普段やらないトレーニングをすると筋肉に良い刺激が入りますね!

 

明日は確実に筋肉痛です!!!

 

レーニングにマンネリ化を感じる方は普段と違ったトレーニング方法を試すのもお勧めですよー。

 

明日は日曜日で仕事が休みの方が多いと思いますが、しっかり体を休めてトレーニングを頑張っていきましょう!

 

 

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