林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・110キロ5回×20セット

 (ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました)

・100キロ5回×5セット

(ケツ上げベンチプレスで行いました)

 

本日は仕事の疲れが溜まっていたので、ケガをしない様に丁寧にトレーニングを行いました。

 

今の所パワーダウンはしてないと思うので、体調のいい時に何キロ上げれるか挑戦したいです。

 

では明日も仕事とトレーニング頑張っていきましょう!

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村