林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・110キロ5回×18セット

 

・100キロ5回×4セット

 

本日はダイエット中の為、怪我をしないようにフォームを意識して丁寧に行いました。

 

ダイエット開始から1週間経ちましたが、今のところパワーダウンはしていないと思うので、この調子で頑張ります。

 

普段、減量をする時は2〜3ヶ月かけて行うのですが、今回は1ヶ月の短期間なので、体重を落とすことを意識しすぎると必ずパワーダウンにつながるので、しっかり食事もして筋肉を維持することを意識していきたいです。

 

では明日も仕事とトレーニング頑張っていきましょう!

 

 

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