林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日のベンチプレス!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓

 

・100キロ5回×5セット

 

・120キロ5回×5セット

 

・140キロ3回×5セット

 

・145キロ2回×3セット

 

・150キロ1回×2セット

 

・130キロ3回×3セット

 

・100キロ6回×3セット

 

・ディップス10回×10セット

 

今週は山仕事とアルバイトが忙しく、時間をかけてトレーニングができていなかったので、本日は時間をかけてトレーニングをしました。

 

仕事も落ち着いてきたので明日からはトレーニングに専念できそうです。

 

ベンチプレスMAX更新できるように怪我には気をつけて頑張ります!

 

皆様も無理せず頑張っていきましょう!!!

 

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