林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

久しぶりのトレーニングジム!

今日は地元の友達と久しぶりにトレーニングジムで筋トレをしてきました。

 

メニューはバーベルカール・ダンベルカール等で上腕二頭筋をいじめてきました。

 

ホームジムだと周囲を気にせずに自分のペースでトレーニングできるのは良いのですが、追い込んだり、MAX重量をやる時は相方がいてくれると助かります。

 

それとトレーニングジムだとホームジムとは違いトレーニングをする設備が整っていて、普段使用しない器具を使えるのでトレーニングの効率も良く、気分も上がります!

 
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普段はトレーニング後にお風呂で汗を流し、サウナと冷たいシャワーを浴びるのがルーティンなんですが、コロナの影響もあるので我慢しました。

 

皆さんもコロナに負けずにお互い頑張っていきましょう!

 

 

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