林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

本日の家トレ!

本日のトレーニング内容は、懸垂10回×30セットとレッグレイズ10回×10セットです!

 

 

懸垂は自衛隊時代に鍛えていたので大好きなんですが、腹筋は昔から大嫌いです。

 

 

腹筋を本格的に鍛えようと思った時期がありアブローラーも購入しましたが、一度も使う事もなく子供の遊び道具になっています。

 

 

何か良い腹筋のトレーニング種目はないですかねぇ〜。

 

 

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ちなみに我が家のパワーラックには懸垂バーがついていて、色々な角度から懸垂ができるところがお気に入りなんです。

 


皆さまトレーニング後にはプロテイン摂取は忘れずに!

 

 

 

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