本日は腹筋のトレーニングです↓ ・ハンギングレッグレイズ10回×15セット ・アブローラー(膝コロ)10回×15セット ・フォームローラーで柔軟30分 本日は珍しく腹筋のトレーニングをしました。 今まで1度も使うことがなく子供の遊び道具になってい…
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