林業系アスリートの日常

林業・プロボクサー・ノーギアベンチプレス選手の日常を記事にしていきます。 その他に家族との出来事や自衛隊・パティシエ・スポーツインストラクターなどの私が現在・過去に経験している事も記事にしてく予定です。 YouTubeでも林業系アスリート日常で動画投稿していますので、よければご覧下さい。

2021-01-30から1日間の記事一覧

ベンチプレスにはリストラップ!

本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・130キロ5回×2セット (大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などをチェック) ・120キロ5回×8セット (ナロー気味で上腕三頭筋を意識) ・110キロ5回×5セット (足上げナローで、更に上腕三…