今回の記事は私が普段からお世話になっているマンナンヒカリを紹介したいと思います。
私はダイエットや減量をしていない時でも普段からマンナンご飯を食べています。
白米と比べると少し味は落ちますが、全然美味しく食べれますので、ダイエット・減量をしている方には、とてもおすすめの商品です。
２合炊き・３合炊きでカロリーを調整したり、食感等を調整できたりするので、マンナンご飯に興味はあるけど味が気になる方は、最初は３合炊きで挑戦してみてはいかがですか？
スーパーや薬局のお米売り場にも売っていますので興味のある方は探してみてくださいね。
また詳しい解説を見たい方は、楽天市場のリンクを貼っておきましたのでよければご覧ください！
明日から３月になりますねぇ〜。
いきなりですが３月１日〜３１日までの１ヶ月間限定でダイエットを開始します。
私は普段、大会前の減量を最小限にするために、体重を７０キロ台に突入しないようにキープしています。
しかし毎年１月〜３月までは増量期間として体重を気にせずトレーニングをしているのですが、本日体重を測定すると、とんでもない体重になっていました。
その体重は新記録の７７キロ！！！
ベンチプレスのMAX更新はできなっかったのに、体重だけはMAX更新してしまいました（笑）
毎年３月の増量期間終了時は７５キロ前後なんですが、あと１ヶ月を残して７７キロだと、３月末には８０キロを超えそうな勢いの為、増量期間を１ヶ月短縮してダイエットを開始することを決意しました。
昨年ベンチプレスの大会に出場した時は６５キロ台だったので約１２キロの増量です！
さすがに体重計が壊れているのかと思い、他の体重計でも測定しましたが、何度試しても７７キロでした。
体重測定の際に着用していたズボンと携帯電話が０.３キロあったので、正確には７６.７キロですが、それでもショックです。
今回のダイエットの目標
・体重を６０キロ台に戻す
・筋肉はできるだけ落とす事なく脂肪のみを落とす
・ダイエット後もベンチプレスを体重の２倍の重量を上げる
この3つは必ず達成したい事項です！
これから忙しくなりますが頑張っていこうと思います！
皆様も無理せず頑張っていきましょう！！！
